El día mundial de la salud mental, es celebrado en 10 de octubre y fue creado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) con el objetivo de llamar la atención sobre los diferentes trastornos mentales que afectan a las personas en el mundo y cambiar la forma en que vemos a esas personas.
El cerebro como todos los órganos de nuestro cuerpo también necesita atención y cuidados. Aunque la OMS no tiene una definición de “salud mental”, se entiende que se aplica a mucho más que la ausencia de trastornos mentales.
Tener una salud mental significa estar bien consigo mismo y los demás, significa aprender a lidiar con sus propias emociones (buenas y malas) y la presión de la vida cotidiana. Actividades simples como la meditación, el yoga, la natación, la oración, la relajación muscular, la buena comida, son formas saludables para colaborar a la mente sana.
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