Programa produzido para o Canal 2 Profissional, veiculado na Rede São Paulo Saudável da Secretaria Municipal da Saúde. Nesta edição do programa Você em Foco do dia 19 de julho de 2013 contou com a participação da médica e consultora em saúde e qualidade de vida, Samira Layaun, para falar sobre a busca do bem-estar. Samira começa dizendo que sua apresentação estará baseada em seu livro Comer, Treinar, Dormir. Ela nos ensina quais são os seis melhores doutores naturais: sol, água, descanso, ar puro, exercícios e dieta saudável. Mas existem outros fatores para o bem estar que são: lazer, emoções, controle do stress, padrão mental e padrão comportamental. Ela nos explica, também, como sair do sedentarismo dando diversas dicas como: fazer caminhada diariamente de pelo menos 30 minutos, deixar os elevadores e subir pelas escadas e ter uma refeição mais saudável. Para ter uma alimentação saudável é preciso evitar o açúcar, sal, farinha branca, gordura saturadas, gordura trans, café e álcool, todos em excesso. Para o aprofundamento no tema, Samira indica o livro Comer, Treinar, Dormir, de sua própria autoria, da editora Prumo., pt